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明白な運動不足の日々が怖いです（笑）
家で出来る運動を始めてみたいと思います
家で出来る運動を始めてみたいと思います
31歳になり急に体力の低下を感じる今日この頃です
もう昔のようにおもりを上下させる元気もないので
家でも気軽に出来るトレーニングチューブを購入しました
高校時代にリハビリで使ったなぁ～当時は最新的なエクササイズだったのに（笑）
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黄：約5Kg、緑：約7Kg、赤：約9Kg、青：約11Kg、黒：約14Kg〆(ﾟ▽ﾟ*)ﾒﾓ
いろいろな強度の負荷が作れそうです
そんな強い不可でなく
継続することを目標としていきます！
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